سطوح آموزشی شنای کودکان
سطح یک : آشنایی با آب ۱
در سطح یک آموزش شنا برای کودکان با نام "قورباغه" که هدف آن آشنایی اولیه با آب و کاهش ترس است، تمرین‌ها به ترتیب شامل ورود به آب، راه رفتن، حفظ تعادل، فوت کردن در آب، بردن سر زیر آب، بیرون آوردن اشیا از زیر آب، شناوری با وسیله کمک آموزشی در کم‌عمق، شناوری در قسمت کم‌عمق، سر خوردن، ورود به قسمت عمیق و دویدن با نودل در عمیق می‌شود. این مرحله برای کودکان کم‌تجربه یا تازه‌کار طراحی شده و بر سازگاری با آب، تنفس صحیح و حرکات پایه مانند شناور شدن و حرکت‌های ساده دست و پا تمرکز دارد. با استفاده از بازی‌ها و فعالیت‌های سرگرم‌کننده، مربیان محیطی شاد و ایمن ایجاد می‌کنند تا کودکان مانند قورباغه‌ها در آب احساس راحتی کرده و اعتماد به نفس لازم برای مراحل بعدی شنا را کسب کنند.
سطح دو : آشنایی با آب ۲
در سطح دو آموزش شنا برای کودکان با نام "خرچنگ" که هدف اصلی آن ایجاد اعتماد به نفس و آشنایی با محیط آب است، تمرین‌ها به ترتیب شامل ورود به قسمت عمیق با وسایل کمک آموزشی، شناوری در قسمت عمیق با کمک مربی، سر خوردن، تمرین پای کرال سینه، ورود به قسمت عمیق همراه با پا زدن با نودل یا تخته، آموزش دست قورباغه (درست کردن موج)، اجرای دست قورباغه در حالت شناوری، زدن دست قورباغه همراه نودل در عمیق، اجرای همزمان دست و پا (دویدن)، پرش در آب، تمرین هواگیری با سه دست و یک نفس، آشنایی با دست و پای دوچرخه، شناوری در عمیق بدون وسیله کمک آموزشی (حداقل ۸ متر) و جمع‌آوری ۴ تا ۶ عدد توپ کوچک در قسمت عمیق استخر می‌شود. این سطح مخصوص کودکانی است که تجربه کمی در آب دارند یا برای اولین بار وارد استخر می‌شوند. خرچنگ‌ها به عنوان نمادی از سازگاری تدریجی با محیط آبی، الگوی مناسبی برای این مرحله هستند که در آن کودکان با احتیاط و گام‌های کوچک به آب عادت می‌کنند.
سطح سه : آموزش کرال سینه
در سطح سه آموزش شنا برای کودکان با نام "ستاره دریایی" که هدف اصلی آن ایجاد آرامش و اعتماد به نفس در محیط آب است، تمرین‌ها به ترتیب شامل پای کرال سینه، دست کرال سینه، هواگیری، آموزش پای دوچرخه، چرخش شانه، آموزش دست دوچرخه، شنای کرال سینه در کم عمق، آموزش شیرجه، یک عرض کرال سینه در عمیق، آموزش استارت، آموزش برگشت کرال سینه، توالی دست‌ها در کرال سینه، اجرای کرال سینه کامل و اجرای همزمان دست و پای دوچرخه می‌شود. این سطح مخصوص کودکانی است که تجربه کمی در آب دارند یا برای اولین بار وارد استخر می‌شوند. ستاره‌های دریایی به عنوان نماد آرامش و شناوری در آب، الگوی مناسبی برای این مرحله هستند که در آن کودکان یاد می‌گیرند چگونه مانند ستاره‌های دریایی در آب شناور بمانند و با محیط آبی ارتباط برقرار کنند.
سطح چهار: آموزش کرال پشت
در سطح چهار آموزش شنا برای کودکان با نام "ماهی نمو" که هدف اصلی آن ایجاد آشنایی با آب و کاهش ترس است، تمرین‌ها به ترتیب شامل آموزش پای کرال پشت، آموزش دست کرال پشت، نحوه ورود و خروج صحیح دست، حرکت صحیح دست در زیر آب، آموزش چرخش کرال پشت، اجرای کامل کرال پشت در عمیق، استارت کرال پشت، برگشت کرال پشت، اجرای پای دلفین، تمرین کرال سینه، اجرای همزمان کرال سینه و کرال پشت، اجرای دست و پای دوچرخه به مدت ۶۰ ثانیه و اجرای دست کرال سینه کامل می‌شود. این سطح مخصوص کودکانی طراحی شده که تجربه کمی در آب دارند یا تازه وارد محیط استخر می‌شوند. ماهی نمو، شخصیت محبوب و ماجراجوی انیمیشن، به عنوان نماد این مرحله انتخاب شده است، چرا که کودکان همانند او با کنجکاوی و شجاعت به کشف دنیای آب می‌پردازند.
سطح پنج : آموزش قورباغه
در سطح پنج آموزش شنا برای کودکان با نام "لاک‌پشت" که هدف اصلی آن ایجاد آرامش و اعتماد به نفس در محیط آب است، تمرین‌ها به ترتیب شامل آموزش دست قورباغه، آموزش پای قورباغه، آموزش هواگیری، هماهنگی دست و پا همراه با هواگیری، مکث بعد از پا، آموزش استارت، کشش بلند قورباغه، آموزش برگشت، تمرین کرال سینه، تمرین کرال پشت، تمرین و اصلاح سالتو و برگشت، و تمرین استارت می‌شود. این سطح ویژه کودکانی طراحی شده که تجربه محدودی در آب دارند یا تازه وارد محیط استخر می‌شوند. لاک‌پشت‌ها به عنوان نماد صبر و سازگاری تدریجی با محیط آبی، الگوی مناسبی برای این مرحله هستند که در آن کودکان می‌آموزند چگونه با آرامش و استواری لاک‌پشت‌ها به محیط آب عادت کنند. تمرین‌ها بر یادگیری تکنیک‌های پایه‌ای شنا، هماهنگی حرکات و تنفس صحیح متمرکز است.
سطح شش : آموزش پروانه
در سطح یک آموزش شنا برای کودکان با نام "پنگوئن" که هدف اصلی آن ایجاد آشنایی با محیط آبی و کاهش ترس از آب است، تمرین‌ها به ترتیب شامل آموزش پای پروانه، ایجاد موج، موج در حال پا زدن، اجرای دست تکی پروانه (چپ و راست)، اجرای دست کامل پروانه، تمرین هواگیری، آموزش استارت، تمرین برگشت پروانه و در نهایت اجرای کامل شنا پروانه می‌شود. این سطح ویژه کودکانی طراحی شده که تازه با محیط استخر آشنا می‌شوند یا تجربه کمی در شنا دارند. پنگوئن‌ها به عنوان موجوداتی چابک و سازگار با محیط آبی، الگوی مناسبی برای این مرحله هستند که در آن کودکان می‌آموزند چگونه مانند پنگوئن‌ها با آب ارتباط برقرار کنند. تمرین‌ها از حرکات ساده موج‌سازی شروع شده و به تدریج به آموزش تکنیک‌های پیشرفته‌تر مانند حرکات کامل دست و پای پروانه می‌رسد. مربیان با استفاده از روش‌های آموزشی خلاقانه و بازی‌های آبی، فضایی شاد و ایمن ایجاد می‌کنند تا کودکان بتوانند گام‌به‌گام بر ترس خود غلبه کرده و مهارت‌های پایه شنا را کسب نمایند. این مرحله به عنوان اولین گام در مسیر تبدیل شدن به شناگرانی ماهر، پایه‌ای محکم برای یادگیری سایر سبک‌های شنا ایجاد می‌کند.
سطح هفتم : آموزش تمرین پذیری در تیم
در سطح یک آموزش شنا برای کودکان با نام "فک دریایی" که هدف اصلی آن ایجاد آشنایی با محیط آبی و کاهش اضطراب است، برنامه آموزشی شامل اجرای تمرینات هوازی در چهار شنا، تاکید بر تکنیک صحیح شنا و حفظ استایل در مسافت‌های طولانی، تمرین استارت‌ها و برگشت‌ها، آشنایی با قوانین رسمی شنا، برگزاری مسابقات گروهی، نمایش و تحلیل فیلم‌های مسابقات، آموزش روش‌های صحیح نبض‌گیری، انجام تمرینات بی‌هوازی، آشنایی با فیزیولوژی شنا، آموزش اصول گرم کردن و سرد کردن بدن، و اجرای برنامه‌های آماده‌سازی برای مسابقات می‌شود. این سطح ویژه کودکانی طراحی شده که در حال گذار از مرحله مبتدی به حرفه‌ای هستند و فک‌های دریایی به عنوان نماد انعطاف‌پذیری و مهارت در آب، الگوی مناسبی برای این مرحله محسوب می‌شوند.
سطح هفتم : مجوز ورود به تیم
در سطح یک آموزش شنا برای کودکان با نام "کوسه" که به عنوان مرحله نهایی و تکمیلی برنامه آموزشی محسوب می‌شود، شناگران پس از گذراندن موفقیت‌آمیز مراحل هفت‌گانه قبلی، اکنون آمادگی کامل برای پیوستن به تیم‌های مختلف شنا را دارند. این سطح که با نام نمادین کوسه - به عنوان شناگری قدرتمند و ماهر - نامگذاری شده است، مهارت‌های کودکان را به حدی ارتقا می‌دهد که می‌توانند با اطمینان کامل در سطوح مختلف شنا شرکت کنند. در این مرحله، شناگران جوان آماده‌اند تا تمرینات تخصصی و حرفه‌ای را آغاز نمایند و مهارت‌های خود را در رشته‌های مختلف شنا توسعه دهند.